Nuestro enfoque terapéutico
Nuestro trabajo terapéutico lo basamos en cuatro pilares:
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Tomar conciencia
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Autoapoyo y responsabilidad
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Aquí y el ahora
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Espacio sin juicio
Tomar conciencia
El 95% de nuestra mente es inconsciente. Es decir, aunque creamos que estamos al mando, tomando decisiones, la realidad es que la mayoría del tiempo vamos en piloto automático. Funcionamos con creencias e ideas, sobre la vida y sobre nosotros mismos, instauradas en nuestro sistema operativo (nuestra mente) y que rigen nuestra manera de funcionar. La base del trabajo gestáltico es que tomes conciencia, que te des cuenta de ti mismo. De lo que piensas, de lo que sientes, de cómo actúas. Desde dentro de la botella es difícil ver la botella. Y eso es lo que nos pasa a nosotros. La conciencia de una misma es la puerta hacia el cambio y hacia el bienestar.
Autoapoyo y responsabilidad
Autoapoyo
Nuestro trabajo es acompañarte a que tú descubras tus propias herramientas para sentirte bien. Herramientas son las maneras que tenemos de responder ante lo que vida nos pone delante. Nosotros, por carácter, solemos tener 1 o 2 herramientas. Y si siempre respondemos de la misma forma, el malestar está garantizado, porque la vida nos pide responder de formas diferentes ante situaciones diferentes. Tener más herramientas nos permite responder de forma más flexible, y eso es beneficiosos para nosotros, y para el entorno. Estas herramientas están dentro de ti. Nosotros te acompañamos a que las descubras.
Responsabilidad
A terapia uno viene a mirarse. Si la responsabilidad de tu malestar la tiene tu pareja, tu jefe, tu madre... por ahí no hay camino hacia delante. La vida te lo puede poner más fácil o más difícil, pero la manera en que elegimos responder es nuestra responsabilidad. Si te sientes mal, algo estás haciendo para sentirte así. Tú eres el responsable de tu propio malestar y de tu propio bienestar. La vida cambia cuando uno cambia.
Aquí y ahora
La vida siempre es ahora. Si te sientes bien o te sientes mal es ahora, en este preciso instante. Y siempre es así. En terapia trabajaremos para que tomes conciencia de como te sientes a cada momento. Quizás hablemos del pasado, o del futuro, sí, y es importante para entrar en contexto. Y desde ahí volveremos al presente: "esto que me cuentas de hace unos meses, ¿cómo estás ahora con eso?" Es ahora lo que cuenta. La vida siempre es ahora.
Espacio sin juicio
En terapia te ofrecemos un lugar donde poder ser tú, libremente. Escucharte, expresarte y ser, sin filtros. Y así autoconocerte y querete tal y como eres. Lo que sana de verdad es el amor, el amor propio.
